La semilla de palta o aguacate es una gran aliada para la salud que muchas veces hemos tirado a la basura, la semilla de palta tiene propiedades sorprendentes que pueden mantener tú cuerpo sano, fuerte, e incluso joven, sus antioxidantes pueden darte más años de vida, alejarte de las enfermedades, cuidar tú corazón y hasta evitar el crecimiento de tumores cancerígenos.
Por eso no te vayas porque hoy te enseñaré, los nuevos beneficios de la semilla de palta o aguacate para tu salud, y al final de este artículo te enseñaré a preparar el té de la semilla de palta o aguacate así como el polvo para que puedas aprovechar todas sus propiedades.
Número 1 más años de vida
La semilla del aguacate te hace ver y sentir más joven sus flavonoides y antioxidantes detienen el daño que causan los radicales libres en tú cuerpo con el paso del tiempo, como por ejemplo, las cataratas y afecciones en la vista, además de desaparecer las arrugas al darle más firmeza a tu piel, esta poderosa semilla también tiene la habilidad de reducir el riesgo a sufrir dolores en las articulaciones y enfermedades en los huesos, consumir la semilla de palta le traerá a tu cuerpo la fortaleza que necesita para mantenerte flexible y con una mejor capacidad física.
Número 2 fortalece el sistema inmune
El flavonol de las semillas de palta impulsa al sistema inmune y te ayuda a protegerte de los resfriados y la gripe, el acido fenólico que es otro de sus componentes también hace que consumir la semilla de aguacate sea excelente para tratar las alergias e infecciones, aumentar el consumo de esta semilla te protegerá frente a todo tipo de enfermedades, pero combatirá especialmente las causadas por virus y bacterias.
Número 3 protege a tu corazón
El Aguacate o palta es una gran fuente de grasas mono insaturadas, también conocidas como las grasas saludables, estas son muy buenas para el corazón ya que contienen aminoácidos y fibra dietética, pero su semilla también puede ayudar a tu cuerpo a bajar los picos de colesterol y a prevenir un gran número de problemas cardiovasculares como los derrames y ataques cardíacos, además esta semilla evita la formación de placa que es la acumulación de todo el colesterol y las grasas malas que con el tiempo estrechan y obstruyen las arterias causando más problemas en todo el cuerpo.
Número 4 previene el crecimiento de tumores
La mayor parte de los antioxidantes del aguacate o palta se encuentran en su semilla, allí conseguimos al poderoso flavonol que es un antioxidante que sirve también para reducir el crecimiento de los tumores, estudios recientes demostraron que los extractos que se obtienen del aguacate y sus aceites pueden lograr que las células de leucemia se autodestruyan. Seguramente te estarás preguntando
¿Cómo consumo la semilla de aguacate o palta Para aprovechar todas sus propiedades?
Para preparar la infusión de la semilla de palta o aguacate , necesitarás:
Lavarla muy bien y pelar la el marrón que tiene encima, corta en cuatro trozos la semilla y Ponlos pedazos a hervir con un litro de agua durante 20 minutos.
Apaga el fuego y deja enfriar, retira la semilla y ya podrás disfrutar de esta poderosa infusión.
Te recomiendo tomar dos tazas al día acompañada del endulzante natural de tu preferencia, Como por ejemplo la miel, recuerda guardar el restante de la bebida en un envase o jarra con tapa en el refrigerador.
Otro método para hacerla infusión es rallando la semilla luego de haberla lavado y pelado y dejando secar esta ralladura al sol o tostándola en un sartén a fuego muy bajo hasta que se haya secado por completo, una vez que tengas la ralladura, deja una cucharada de la misma por unos 10 minutos dentro de una taza de agua caliente, así podrás preparar la infusión sin ningún problema y disfrutarás de sus propiedades, por último para preparar el polvo de semilla de palta, utiliza el mismo método anterior para secar la ralladura y luego tritura esta ralladura para obtener el polvo, ahora podrás utilizarlo como un condimento de grandes beneficios para tus caldos, sopas, ensaladas y muchos otros platos e incluso puedes aplicar sobre tu piel este polvo como si fuese una máscara exfoliante rejuvenecedora.
El consumo de aguacate o palta no es recomendado para personas que padezcan de algún tipo de problema en el hígado, si sufres de alergia a este alimento o tienes dudas sobre su consumo.
No olvides consultar con tu médico de confianza antes de seguir cualquiera de estas recomendaciones.
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